Диетические салаты

Слоеный салат с курицей и грибами и помидорами

Легко приготовляем умопомрачительный салат с элементарными ингридиентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..63

Белки………………………………………………………………….72

Углеводы…………………………………………………………….-10
Общая калорийность……………….993

слоеный салат с курицей и грибами и помидорами
ВАЖНО! Этот салатик крайне полезен для организма для снижения веса!

Вода 20 мл
Миндаль 30 г
Перечная паста том-ям 15 г
Красная паста карри 10 г
Имеретинский шафран ½ г
Сушеная кинза (кориандр) 1 г
Уцхо-сунели 1 г
Уксус 5 мл
Чеснок 5 г
Ореховый соус 100 г
Зеленый лук 10 г
Лимонный сок 5 мл
Оливковое масло 10 мл
Салат романо 50 г
Огурцы 30 г
Аджика 10 г
Куриное филе 100 г

Пошагово:

Шаг 1

Зелёный лук порезать. Куриное филе замариновать в красной аджике, разбавить оливковым маслом, лимонным соком, добавить зелёный лук и баже из миндаля, оставить на 2-3 часа (лучше на ночь).

Шаг 2

Сделать заправку: измельчить чеснок, добавить уксус, уцхо-сунели, хмели-киндзи, имеретинский шафран, карри пасту красную, том-ям заправку, миндаль и воду.

Шаг 3

Куриное филе обжарить на гриле до готовности.

Шаг 4

Нарезать огурец, салат «Романо».

Шаг 5

Выложить на тарелку «Романо», огурец, куриное филе, полить салат приготовленной заправкой и украсить лепестками из миндаля.

слоеный

Похожие запросы: салат грибы маслины мясо огурцы, салат с ананасами и свежим огурцом, праздничные супер салаты

Добавить комментарий