Диетические салаты

Свекла с яблоками и орехами

Приготовляем легко вкусный салат с доступными ингридиентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..2

Белки………………………………………………………………….35

Углеводы…………………………………………………………….40
Общая калорийность……………….410

Свекла с яблоками и орехами
ВАЖНО! Описываемый салатик крайне полезен для организма утром!

Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Сахар щепотка
Английская горчица ½ чайной ложки
Оливковое масло extra virgin 60 мл
Уксус из сидра 1 столовая ложка
Пекан 125 г
Яблоко 2 штуки
Свекла 200 г

Пошагово:

Шаг 1

Для заправки венчиком смешать масло, уксус, горчицу, сахар, соль и перец в небольшой тарелке.

Шаг 2

Пару средних свекол очистить, нашинковать на 4 части, затем каждую четвертинку — тонкими ломтиками. Яблоки тоже нашинковать на 4 части, удалить сердцевину и тоже тонко нашинковать.

Шаг 3

Сложить вместе со свеклой в миску. Орехи слегка обжа­рить на сухой сковородке и тоже отправить в миску. Заправить салат, перемешать и разложить по тарелкам.

Свекла

Похожие запросы: салат цезарь с курицей и кириешками рецепт, салаты к новому году найти разные, овощной салат с филе сельди

Добавить комментарий