Диетические салаты

Теплый салат из зеленой фасоли

Самый лучший простой рецепт легкого уникального салата в эксклюзивной коллекции рецептов сайта о еде.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..12

Белки………………………………………………………………….27

Углеводы…………………………………………………………….-27
Общая калорийность……………….308

Теплый салат из зеленой фасоли
ВАЖНО! Описываемый салатик крайне полезен для организма по утрам!

Перец черный молотый по вкусу
Морская соль по вкусу
Зеленый базилик 5 стеблей
Лимон 1 штука
Оливковое масло 2 столовые ложки
Зеленая стручковая фасоль 400 г
Кунжутные семечки 1 столовая ложка
Помидоры черри 200 г

Пошагово:

Шаг 1

Фасоль поставить готовиться в пароварке или отварить в кипящей воде 2-3 минуты.

Шаг 2

Пока фасоль готовится — разрежем каждый помидор пополам.

Шаг 3

Выдавим сок из лимона, смешаем его с оливковым маслом, добавим соль, перец, базилик и кунжут.

Шаг 4

Заправим половинки черри полученным соусом.

Шаг 5

Добавим в миску к помидорам в соусе горячую фасоль.

Шаг 6

Перемешиваем и сразу подаем.

Теплый

Похожие запросы: вкусные салаты салат нежность рецепт салата, фруктовые салаты с ананасами рецепты с фото, поваренок ру салат с печенью трески

Добавить комментарий