Бюджетные салаты

Теплый салат с курицей и фасолью и сливочным соусом

Порадуйте детей и мужа искусством приготовить восхитительный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..40

Белки………………………………………………………………….22

Углеводы…………………………………………………………….40
Общая калорийность……………….481

теплый салат с курицей и фасолью и сливочным соусом
ВАЖНО! Описываемый салат крайне полезен для организма днем!

Петрушка по вкусу
Натуральный йогурт 200 г
Ржаной хлеб 3 куска
Маринованные огурцы 3 штуки
Консервированная кукуруза 400 г
Твердый сыр 150 г
Консервированная фасоль 200 г
Куриное филе 300 г
Чеснок 1 головка

Пошагово:

Шаг 1

Чеснок очистить, натереть на мелкой терке или пропустить через пресс. Ломтики черного хлеба натереть солью и чесноком, нашинковать кубиками и подсушить на сковороде без масла.

Шаг 2

Заранее отваренное куриное филе нашинковать маленькими кусками. Маринованные огурцы нашинковать кубиками. С кукурузы слить жидкость. Сыр нашинковать тонкими брусочками или соломкой. Петрушку вымыть, обсушить, отрезать длинные стебли, зелень петрушки мелко нашинковать.

Шаг 3

В салатнике смешать куриное филе, фасоль, сыр, кукурузу, маринованные огурцы, петрушку и чесночные сухари из черного хлеба, добавить йогурт, салат еще раз перемешать.

теплый

Похожие запросы: лёгкие салаты из пекинской капусты, салат сырный с сухариками, салат с ананасам и грудкой

Добавить комментарий