Диетические салаты

Теплый салат с нутом и чоризо

Приведите в восторг любимых умением сделать обалденный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..43

Белки………………………………………………………………….35

Углеводы…………………………………………………………….29
Общая калорийность……………….693

Теплый салат с нутом и чоризо
ВАЖНО! Данный салат крайне полезен для снижения веса!

Руккола 100 г
Красный лук 1 головка
Зелень 60 г
Консервированный нут 820 г
Свежий красный перец 2 штуки
Чоризо 300 г

Пошагово:

Шаг 1

Хорошо разогрейте сковороду, выложите нашинкованные чоризо и готовьте на малом огне примерно 5 минут. С помощью ложки с дырками переложите чоризо на тарелку.

Шаг 2

В сковороде оставьте 45 мл масла от чоризо, добавьте нашинкованные перцы и готовьте на медленном огне 5-10 минут до мягкого вида.

Шаг 3

Снимите с огня, добавьте чоризо, нут, порезанный лук и зелень. Приправьте специями.

Шаг 4

На 4 тарелки выложите руколу, а сверху теплый салат.

Теплый

Похожие запросы: салат ананас с курицей и яйцом, салат из манго с креветками и руколой, украшение салатов фото чипсами

Добавить комментарий