Диетические салаты

Тёплый салат с апельсином

Обрадуйте домашних умением сделать вкусный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..20

Белки………………………………………………………………….73

Углеводы…………………………………………………………….42
Общая калорийность……………….769

тёплый салат с апельсином
ВАЖНО! Данный салат крайне полезен для организма при диете!

Яйцо куриное 3 штуки
Майонез 300 г
Апельсины 1 штука
Лук 1 штука
Мягкий сыр 300 г

Пошагово:

Шаг 1

Лук нашинковать кольцами и ошпарить кипятком в дуршлаге. Мягкий сыр натереть на терке.

Шаг 2

В салатник уложить слой сыра. Сверху смазать толстым слоем густого майонеза.

Шаг 3

Апельсин почистить, мелко порезать и уложить на слой сыра с майонезом. Снова смазать майонезом.

Шаг 4

На майонез выложить слой ошпаренного лука. Сверху — майонез.

Шаг 5

Яйца мелко порубить и выложить сверху на салат.

Шаг 6

Украсить зеленью.

тёплый

Похожие запросы: салаты легкие и вкусные с мясом, салат цезарь ресторанный вариант, салат выкладывается горками

Добавить комментарий