Бюджетные салаты

Тюна салат с Ко‑Пангана

Самый лучший простой рецепт легкого уникального салата в эксклюзивной коллекции рецептов сайта о еде.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..13

Белки………………………………………………………………….17

Углеводы…………………………………………………………….20
Общая калорийность……………….280

Тюна салат с Ко‑Пангана
ВАЖНО! Данный салатик особенно полезен для организма утром!

Перец черный молотый по вкусу
Майонез 1 столовая ложка
Красный лук 1 штука
Морковь 200 г
Огурцы ½ штуки
Помидоры черри 5 штук
Зеленый салат 5 штук
Консервированный тунец в собственном соку 70 г

Пошагово:

Шаг 1

Листья салата выкладываем на блюдо, на другой край выкладываем красиво пластики свежего огурца.

Шаг 2

Помидорки черри режем на 4 дольки, тоже выкладываем полукругом.

Шаг 3

Натираем на крупной терке свежую морковь, выкладываем ее по центру в виде подушки, на эту подушку половину банки измельченного консервированного тунца.

Шаг 4

Добавляем по вкусу несколько колец красного лука.

Шаг 5

Заправляем майонезом смешанным с большим количеством черного\\душистого молотого перца.

Тюна

Похожие запросы: салат из сельди с фасолью и яйцом, салаты на день рождения на поваренок ру, салат из грибов курицы яиц

Добавить комментарий