ВИП салаты

Винегрет с каперсами

Лучший простой рецепт легкого уникального салата из нашей коллекции рецептов нашего портала.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..15

Белки………………………………………………………………….19

Углеводы…………………………………………………………….16
Общая калорийность……………….282

Винегрет с каперсами
ВАЖНО! Этот салат крайне полезен для организма для снижения веса!

Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Зеленый горошек 200 г
Подсолнечное нерафинированное масло 20 мл
Молодой шпинат 30 г
Салат корн 30 г
Сельдь 100 г
Огурцы 200 г
Красный лук 150 г
Каперсы 50 г
Набор овощей для винегрета «Белая Дача» 600 г

Пошагово:

Шаг 1

Огурцы очистить и мелко нашинковать. Селедку также нашинковать некрупными квадратиками. Красный лук — кольцами.

Шаг 2

Зеленый горошек бросить в кипящую воду на 4 минуты, затем переложить в ледяную воду, чтобы остановить приготовление.

Шаг 3

Овощи смешать с каперсами и горошком, добавив ароматное подсолнечное масло, соль и перец по вкусу.

Шаг 4

На тарелку выложить листики шпината, на подушку из листьев выложить винегрет через кулинарное кольцо. Украсить ломтиками селедки и кольцами лука.

Винегрет

Похожие запросы: рецепты салатов с фото к рыбе, вкусный салат из куриного мяса, салат с помидорами перцем и сыром

Добавить комментарий