Диетические салаты

Вкусный салат с фенхелем

Легко приготовляем умопомрачительный простой салат с элементарными ингридиентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..9

Белки………………………………………………………………….2

Углеводы…………………………………………………………….41
Общая калорийность……………….212

вкусный салат с фенхелем
ВАЖНО! Описываемый салат крайне полезен для организма днем!

Соль по вкусу
Оливки без косточек ¼ стакана
Листья фенхеля 2 столовые ложки
Фенхель ½ штуки
Дыня 750 г
Перец черный молотый по вкусу
Оливковое масло 2 столовые ложки
Свежевыжатый лимонный сок 2 чайные ложки
Свежевыжатый апельсиновый сок 1 столовая ложка
Цедра апельсина 1 чайная ложка

Пошагово:

Шаг 1

Чтобы приготовить дынно-оливковый салат с фенхелем, смешайте в большой тарелке соки и масло, приправьте солью и перцем.

Шаг 2

Нарежьте на мандолине луковицы фенхеля и дыню.

Шаг 3

Добавьте в заправку дыню, фенхель и оливки, тщательно тщательно помешайте.

Шаг 4

Украсьте салат цедрой и листикими фенхеля, по желанию добавьте ещё масла.

Шаг 5

Приправьте солью и перцем, подайте к столу.

вкусный

Похожие запросы: салаты на новый год 2016 год обезьяны с фото, салат очарование с ананасом, овощной салат ккал белки жиры углеводы

Добавить комментарий