Диетические салаты

Вкусный салат с куриным филе и болгарским перцем

Обрадуйте домашних способностью сделать вкусный салат.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..2

Белки………………………………………………………………….21

Углеводы…………………………………………………………….15
Общая калорийность……………….118

вкусный салат с куриным филе и болгарским перцем
ВАЖНО! Данный салат особенно полезен для снижения веса!

Огурцы 1 штука
Оливковое масло 2 столовые ложки
Свежая мята 1 пучок
Лимонный сок 1 чайная ложка
Перец чили ½ штуки
Оливки 1 стакан

Пошагово:

Шаг 1

Разрезать огурец вдоль на 4 части, нашинковать на небольшие куски и пересыпать в миску.

Шаг 2

Раздавить оливки в другой миски, чтобы они дали сок.

Шаг 3

Полить сверху оливки лимонным соком и оливковым маслом, перемешать.

Шаг 4

Порезать тонко чили перец, удалив семена предварительно и добавить к огурцам вместе с нарезанными листикими мяты.

Шаг 5

Смешать огурцы с оливками, все еще раз хорошо перемешать и можно подавать на стол.

вкусный

Похожие запросы: салат из крекеров и рыбы, салат шпроты сыр плавленный, салат цезарь приготовление и фото

Добавить комментарий