Диетические салаты

Зеленый салат с базиликом и курицей

Восхитительный рецепт легкого салата в эксклюзивной коллекции рецептов сайта о вкусной пище.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..19

Белки………………………………………………………………….20

Углеводы…………………………………………………………….17
Общая калорийность……………….181

Зеленый салат с базиликом и курицей
ВАЖНО! Этот салат особенно полезен утром!

Майонез 1 столовая ложка
Оливковое масло 2 столовые ложки
Смесь перцев щепотка
Соль по вкусу
Красный базилик 3 веточки
Лук-порей 250 г
Куриная грудка 250 г

Пошагово:

Шаг 1

Грудку отварить и нашинковать маленькими кусками.

Шаг 2

Можно взять 3 стебля или отмерить треть выбранного в магазине лука. Нарезать толщиной 3-4 мм.

Шаг 3

Несколько (3-4) листочка базилика мелко нашинковать, а остальные — целиком добавить в салат.

Шаг 4

Сложить все ингредиенты в миску, посолить, поперчить, заправить маслом и майонезом. Тщательно перемешать. Наинежнейший салат готов!

Зеленый

Похожие запросы: салат с грибами ветчиной и грецкими орехами, салат ананасовый с маслинами, рецепты салатов с фото змея

Добавить комментарий