Овощные салаты

Зеленый салат с йогуртом

Готовим легко шикарный салат с простыми компонентами.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Жиры…………………………………………………………………..5

Белки………………………………………………………………….18

Углеводы…………………………………………………………….25
Общая калорийность……………….245

зеленый салат с йогуртом
ВАЖНО! Этот салат особенно полезен для организма при диете!

Гранаты ½ штуки
Смесь салатных листьев 8 стаканов
Свежемолотый черный перец по вкусу
Крупная соль по вкусу
Оливковое масло extra virgin 0,3 стакана
Черная гранатовая патока 2 чайные ложки
Апельсины ½ штуки
Рисовый уксус 2 столовые ложки

Пошагово:

Шаг 1

Из половинки апельсина выжмите сок. На терке натрите 1/4 чайной ложки цедры.

Шаг 2

В тарелке смешайте уксус, апельсиновый сок, цедру и патоку. Медленно введите оливковое масло, посолите и поперчите.

Шаг 3

В большую миску положите листики салата и зерна граната. Сбрызните винегретом и тщательно помешайте.

зеленый

Похожие запросы: салат фруктовый рецепт с фото, салат крабовые палочки и красная фасоль, горячий салат с куриной печенью фото

Добавить комментарий